Как да използвате новия iPhone преди лягане: Използвайте LEMO FM, за да завършите деня

Поставете предварително това, което трябва да направите утре, в списъка си

Нещата, които внезапно идват на ум преди лягане, не е задължително да бъдат разрешени същата вечер. Можете да запишете действие, което трябва да направите утре в приложението за бележка или задача и след това да излезете. Оставете списъка да улови вашите идеи и да създаде граница за работата тази вечер.

Ако трябва да проверите графика си, просто проверете първото нещо утре сутрин. Не превръщайте „разглеждането на утрешния график“ в преправяне на целия план на проекта; целта на затварянето е да приключи, а не да започне друга задача.

Първо се справете с известията, след това изберете звуци

Проверете контактите и напомнянията, които трябва да пазите през нощта в режим на фокус на iPhone. Важните обаждания и будилникът за следващия ден трябва да бъдат потвърдени според вашите собствени нужди. Трябва също да ги проверите след първата конфигурация. Не разчитайте само на въображението си, за да прецените дали настройките са влезли в сила.

Подредете мястото за зареждане, будилника и елементите, необходими за следващия ден, след което решете дали да възпроизведете звука. Това елиминира необходимостта многократно да вдигате телефона си, след като изберете звуков пейзаж.

Apple: Настройте режим на фокусиране ↗

Дайте на LEMO FM проста роля

Естествените звуци на LEMO FM и подобен на радио интерфейс служат като звуков портал за вечерна релаксация. Първо опитайте лагерен огън, дъждовен ден или нощ на официалния уебсайт и изберете този, който харесвате; не е нужно да търсите дълго време „кой е най-подходящ за лягане“.

След като го настроите, увеличете звука до удобно ниво. Ако текущата версия на приложението предоставя планирано спиране, можете да го използвате според собствената си уговорка и първо да потвърдите поведението след изтичане на таймера. Ако се чувствате удобно без никакъв звук, просто изберете тихо.

Превърнете „използване на мобилен телефон“ в „прекратяване на използването на мобилен телефон“

След като завършите последната операция, поставете телефона в стабилна позиция. Когато искате да гледате нещо повече, можете да поставите тази идея в списъка си за утре, вместо да отваряте нов кръг от препоръки. Можете също така да изберете хартиена книга или просто да подредите стаята като завършваща дейност, която не изисква да продължите да работите с екрана.

Не е нужно да очаквате съвършенство първата вечер. Започнете, като изрежете един нежелан отвор и бавно намерете вечерен ритъм, който ви подхожда. Тази статия споделя ежедневната употреба и не обещава, че естествените звуци ще подобрят безсънието или други здравословни проблеми.