Kuinka käyttää uutta iPhonea ennen nukkumaanmenoa: Lopeta päivä LEMO FM:llä

Laita listallesi etukäteen, mitä sinun tulee tehdä huomenna

Ennen nukkumaanmenoa yhtäkkiä mieleen tulevia asioita ei välttämättä tarvitse ratkaista sinä iltana. Voit kirjoittaa muistiinpanoon tai tehtäväsovellukseen huomenna suoritettavan toiminnon ja poistua sitten. Anna listan vangita ideasi ja luoda raja tämän illan työlle.

Jos haluat tarkistaa aikataulusi, tarkista vain ensin huomenaamuna. Älä muuta "huomisen aikataulun katsomista" koko projektisuunnitelman uudelleen tekemiseksi. päättämisen tavoitteena on lopettaa se, ei aloittaa uutta tehtävää.

Käsittele ensin ilmoitukset ja valitse sitten äänet

Tarkista yöllä säilytettävät yhteystiedot ja muistutukset iPhonen tarkennustilassa. Tärkeät puhelut ja seuraavan päivän herätyskello tulee vahvistaa omien tarpeidesi mukaan. Tarkista ne myös ensimmäisen konfiguroinnin jälkeen. Älä luota vain mielikuvitukseesi arvioidaksesi, että asetukset ovat tulleet voimaan.

Järjestä latauspaikka, herätyskello ja tarvittavat tavarat seuraavaa päivää varten ja päätä sitten, haluatko toistaa äänen. Tämä eliminoi tarpeen nostaa puhelinta toistuvasti äänimaiseman valinnan jälkeen.

Apple: Aseta tarkennustila ↗

Anna LEMO FM:lle yksinkertainen rooli

LEMO FM:n luonnolliset äänet ja radiomainen käyttöliittymä toimivat ääniportaalina illan rentoutumiseen. Kokeile ensin nuotiota, sateista päivää tai yötä virallisella verkkosivustolla ja valitse haluamasi; sinun ei tarvitse etsiä pitkään "kumpi on paras nukkumaanmenoa varten".

Säädä äänenvoimakkuus sopivalle tasolle asettamisen jälkeen. Jos nykyisessä App-versiossa on ajoitettu pysäytys, voit käyttää sitä oman järjestelysi mukaan ja vahvistaa käyttäytymisen ensin ajastimen umpeutumisen jälkeen. Jos tunnet olosi mukavaksi ilman ääntä, valitse vain hiljainen.

Muuta "käytä matkapuhelinta" sanaksi "lopeta matkapuhelimen käyttö"

Kun olet suorittanut viimeisen toimenpiteen, aseta puhelin vakaaseen asentoon. Kun haluat katsoa jotain enemmän, voit lisätä sen idean huomisen listallesi sen sijaan, että avaisit uuden suosituskierroksen. Voit myös valita paperikirjan tai yksinkertaisesti siivota huoneen viimeistelyksi, joka ei edellytä näytön käytön jatkamista.

Sinun ei tarvitse odottaa täydellisyyttä ensimmäisenä yönä. Aloita leikkaamalla yksi tahaton aukko ja löydä hitaasti itsellesi sopiva iltarytmi. Tämä artikkeli jakaa päivittäisen käytön eikä lupaa, että luonnolliset äänet parantaisivat unettomuutta tai muita terveysongelmia.