LEMO FMКак использовать новый iPhone перед сном: используйте LEMO FM, чтобы завершить день
Людям легко какое-то время присматриваться к новым телефонам: пробовать функции, менять обои и листать приложения. Ночью вы можете дать ему другую роль — простой голосовой ввод, который будет сопровождать вас до завершения дня, а затем отложить экран.
Эта страница автоматически переведена с оригинального китайского текста. Оригинальный текст на китайском языке
LEMO FM / IPHONE DUOНа фотографиях показан английский интерфейс.
Запишите в свой список то, что вам нужно сделать завтра.
Вещи, которые внезапно приходят на ум перед сном, не обязательно должны быть решены этой ночью. Вы можете записать действие, которое нужно выполнить завтра, в приложении «Заметки» или «Задачи», а затем выйти. Пусть список отразит ваши идеи и создаст границы для сегодняшней работы.
Если вам нужно проверить свое расписание, просто проверьте его завтра утром. Не превращайте «взгляд на завтрашний график» в переделку всего плана проекта; цель закрытия — завершить его, а не начать новую задачу.
Сначала разберитесь с уведомлениями, а затем выбирайте звуки
Проверьте контакты и напоминания, которые нужно сохранять ночью в режиме фокусировки на iPhone. Важные звонки и будильник на следующий день следует подтверждать в соответствии с вашими потребностями. Их также следует проверить после первой настройки. Не полагайтесь только на свое воображение, чтобы решить, что настройки вступили в силу.
Расположите место для зарядки, будильник и предметы, необходимые на следующий день, а затем решите, включать ли звук. Это избавляет от необходимости постоянно брать в руки телефон после выбора звукового ландшафта.
Дайте LEMO FM простую роль
Естественные звуки и радио-интерфейс LEMO FM служат звуковым порталом для вечернего отдыха. Сначала опробуйте костер, в дождливый день или ночь на официальном сайте и выберите тот, который вам нравится; не придется долго искать «какой лучше на ночь».
После настройки увеличьте громкость до комфортного уровня. Если текущая версия приложения обеспечивает запланированную остановку, вы можете использовать ее по своему усмотрению и сначала подтвердить поведение после истечения таймера. Если вам комфортно без звука, просто выберите тихий вариант.
Превратите «использовать мобильный телефон» на «прекратить использование мобильного телефона».
После завершения последней операции поместите телефон в устойчивое положение. Если вы хотите посмотреть что-то еще, вы можете включить эту идею в свой список на завтра вместо того, чтобы открывать еще один раунд рекомендаций. Вы также можете выбрать бумажную книгу или просто навести порядок в комнате в качестве завершающего занятия, не требующего продолжения работы с экраном.
Не стоит ожидать совершенства в первую ночь. Начните с вырезания одного непредусмотренного отверстия и постепенно найдите подходящий вам вечерний ритм. В этой статье рассказывается о повседневном использовании и не обещает, что звуки природы помогут избавиться от бессонницы или других проблем со здоровьем.
Часто задаваемые вопросы
Является ли LEMO FM инструментом для лечения бессонницы?
В этой статье он представлен как звук естественной среды и инструмент для ежедневного расслабления. Он не использует его в качестве медицинского инструмента и не обещает терапевтического эффекта.
Нужно ли играть всю ночь?
Нет необходимости. Вы можете воспроизвести его только в конце занятия и закрыть после окончания; использовать ли его и как долго играть, зависит от ваших предпочтений.
Проверка информации:Официальное представление Apple iPhone Duo · Страница магазина ЛЕМО ФМ. Дата проверки: 19 октября 2026 г.
Принципы содержания и методы коррекции →
