자기 전에 새로운 iPhone을 사용하는 방법: LEMO FM을 사용하여 하루를 마무리하세요

내일 해야 할 일을 미리 목록에 올려두세요

잠자리에 들기 전 갑자기 생각나는 일이 반드시 그날 밤에 해결될 필요는 없습니다. 메모나 작업 앱에 내일 할 일을 적고 종료하시면 됩니다. 목록에 아이디어를 담아 오늘 밤 작업에 대한 경계를 만들어 보세요.

일정을 확인해야 한다면 내일 아침에 가장 먼저 확인하세요. "내일 일정을 살펴보는 것"을 전체 프로젝트 계획을 다시 실행하는 것으로 바꾸지 마십시오. 마무리의 목표는 다른 작업을 시작하는 것이 아니라 끝내는 것입니다.

먼저 알림을 처리한 다음 소리를 선택하세요.

iPhone의 집중 모드에서 밤에 보관해야 할 연락처와 알림을 확인하세요. 중요한 전화와 다음날의 알람시계는 귀하의 필요에 따라 확인되어야 합니다. 첫 번째 구성 후에도 이를 확인해야 합니다. 설정이 적용되었는지 판단하기 위해 상상력에만 의존하지 마십시오.

충전 위치와 알람시계, 다음날 필요한 물품 등을 정리한 후 소리 재생 여부를 결정하세요. 이렇게 하면 소리 풍경을 선택한 후 반복적으로 휴대폰을 집어들 필요가 없습니다.

Apple: 초점 모드 설정 ↗

LEMO FM에 간단한 역할 부여

LEMO FM의 자연스러운 사운드와 라디오와 유사한 인터페이스는 저녁 휴식을 위한 음향 포털 역할을 합니다. 먼저 공식 웹사이트에서 비오는 날이나 밤에 캠프파이어를 해보고 마음에 드는 것을 선택하세요. “어떤 것이 취침 시간에 가장 좋은지” 오랫동안 검색할 필요가 없습니다.

설정 후에는 볼륨을 편안한 수준으로 높이세요. 현재 앱 버전이 예정된 중지를 제공하는 경우 자신의 배열에 따라 사용할 수 있으며 먼저 타이머가 만료된 후 동작을 확인하십시오. 소리 없이 편안하다면 조용함을 선택하세요.

"휴대폰 사용"을 "휴대폰 사용 종료"로 변경

마지막 작업을 완료한 후 휴대폰을 안정된 위치에 놓습니다. 더 보고 싶은 콘텐츠가 있으면 추천 항목을 다시 여는 대신 해당 아이디어를 내일 목록에 추가할 수 있습니다. 화면을 계속 조작할 필요가 없는 마무리 활동으로 종이책을 선택하거나 단순히 방을 정리할 수도 있습니다.

첫날 밤에 완벽함을 기대할 필요는 없습니다. 의도하지 않은 오프닝을 잘라내는 것부터 시작해 천천히 자신에게 맞는 저녁 리듬을 찾으세요. 이 글은 일상적인 사용법을 공유하며 자연의 소리가 불면증이나 기타 건강 문제를 개선할 것이라고 약속하지 않습니다.