Panduan Fokus iPhone Duo: Menghubungkan Tugas, Pengaturan Waktu, dan Suara Sekitar

Langkah 1: Kurangi tugas besar menjadi satu tindakan

Sulit untuk menilai kapan hal itu akan selesai ketika "membuat rencana"; akan lebih jelas ketika "penulisan tiga subjudul rencana" selesai. Di Todoist atau daftar yang sudah Anda gunakan, simpan hanya satu langkah yang ingin Anda ambil pada putaran ini. Masukkan data ke dalam Notions, memo, atau folder untuk menghindari keharusan mengatur ulang alat saat bekerja.

Tulis kondisi akhir sebelum Anda mulai: selesaikan draf satu halaman, periksa lima foto, baca satu bab. Semakin jelas tugasnya, semakin mudah menilai apakah ide-ide baru yang muncul di tengah-tengah perlu segera ditangani.

Pengenalan resmi Todoist ↗

Langkah 2: Gunakan mode fokus untuk menyaring notifikasi yang tidak perlu

Aktifkan Mode Fokus di pengaturan iPhone, pilih atau buat mode sesuai kebutuhan, dan periksa kontak dan aplikasi yang mengizinkan notifikasi. Sediakan cara bagi orang-orang penting untuk menghubungi Anda, dan notifikasi lainnya dapat dibaca setelah masa kerja ini selesai.

Jangan konfigurasikan semua mode sekaligus. Mulailah dengan skenario kerja yang paling umum, gunakan beberapa kali, lalu sesuaikan pengingat mana yang harus Anda simpan. Nama menu dan pilihan yang tersedia dapat berubah tergantung pada versi sistem.

Apple: Atur Mode Fokus di iPhone ↗

Langkah 3: Putuskan suara apa yang Anda butuhkan saat ini

Beberapa orang lebih menyukai keheningan, yang lain menyukai lapisan suara sekitar yang tidak mengharuskan mereka mengikuti lirik. Jika Anda termasuk dalam kategori terakhir, Anda dapat menyalakan LEMO FM, memilih hari hujan, hutan, atau lanskap suara lain yang Anda suka, lalu mengeraskan volume agar tidak mencuri perhatian.

Langkah ini tidak memerlukan pencarian pendapat yang "paling ilmiah". Gunakan tugas kecil yang sama sekali dengan suara dan sekali dengan keheningan untuk membandingkan mana yang lebih nyaman. Matikan suara jika itu mengganggu Anda; keadaan pekerjaan Anda lebih penting daripada berpegang pada metode tertentu.

Langkah 4: Tetapkan hanya satu pengingat akhir

Jika Anda ingin mencoba Teknik Pomodoro, mulailah dengan 25 menit kerja dan 5 menit istirahat, dan anggap itu sebagai jadwal yang bisa disesuaikan. Jika tugasnya singkat, 15 menit sudah cukup. Cukup gunakan pengatur waktu sistem atau alat fokus yang familiar untuk menghindari beberapa pengingat berbunyi secara bersamaan.

Jika Anda memikirkan hal lain di tengah-tengah tugas, tuliskan sederet kata untuk "ditangani nanti" dan kemudian kembali ke tugas awal. Setelah selesai, bangun dan bergerak, lalu rekam langkah Anda selanjutnya alih-alih langsung membuka streaming.

Kurangi alur kerja Anda

Setelah mencobanya tiga kali berturut-turut, tanyakan pada diri Anda: Apakah tugasnya terlalu besar, terlalu banyak notifikasi, atau apakah Anda selalu memilih suara dan mengubah template? Hanya dengan mengubah satu variabel pada suatu waktu Anda akan mengetahui apa yang benar-benar berguna.

Peran LEMO FM dalam proses ini kecil: menyediakan latar belakang sonik yang mudah untuk memulai. Daftar mengatur langkah selanjutnya, pengatur waktu mengatur waktu, dan Anda menentukan kecepatan penyelesaian tugas.